Как восстановить ослабленные волосы? Следуем советам профессионалов

Часто и мужчины, и женщины жалуются на то, что у них слабые волосы. По статистике, проблема тонких и ослабленных волос достигает 90% населения, в то время как только 10% людей сталкиваются с такой проблемой от природы.

Большинство из нас не замечает, что совершает ошибки при уходе за волосами, которые могут привести к их ослаблению. Как же восстановить ослабленные волосы и избежать допущенных ошибок в уходе за ними?

Слабые, тонкие и безжизненные волосы могут стать причиной беспокойства для любого человека. К счастью, причин для такого состояния волос может быть несколько и их можно устранить. Давайте рассмотрим наиболее распространенные факторы, которые могут привести к этому.

Холод является одним из возможных факторов, способствующих выпадению волос. Зимой, когда носить головной убор многим кажется неудобным, холод вызывает спазм сосудов, питающих луковицы волосяных фолликулов и приводит к их отмиранию.

Гормональные проблемы также могут являться причиной ослабленных волос. Например, увеличенная чувствительность организма к тестостерону может привести к облысению у мужчин в области лба и темени. Женщины также могут столкнуться с этой проблемой в период менопаузы и после родов. Выпадение волос может быть одним из симптомов неполадок с щитовидной железой.

Нехватка железа — проблема, с которой чаще сталкиваются женщины. Эта проблема может не только вызвать потерю волос, но и сопровождаться сонливостью, слабостью, пониженным аппетитом, сухостью кожи и ломкостью ногтей.

При сильных переживаниях или болезнях, например, гриппе, продолжительный стресс может повлиять на состояние волос. Часть волосяных фолликулов перестает развиваться и через несколько месяцев отмирает, что приводит к выпадению волос.

Химическое воздействие, проявляющееся в постоянных завивках, перекрашивании и колорировании, может ослабить волосы в дополнение к другим негативным последствиям. Эффекты используемой косметики для волос могут также негативно сказаться на их качестве.

Некоторые медикаменты, среди которых препараты на основе гепарина и интерферона, средства от давления, сердечные заболевания, тромбозы и гормональные контрацептивы могут привести к выпадению и ослаблению волос.

Диеты, в результате которых происходит резкий сброс веса, часто обещают такой эффект, но они являются вредными для здоровья в целом и состояния волос в частности.

И, наконец, кожные заболевания, такие как себорея и дерматит, могут привести к ослаблению корней волос.

Статья о том, как правильно ухаживать за волосами для профилактики их выпадения и истончения.

Ключевой момент для поддержания здоровых волос - это здоровый образ жизни. Это может показаться банальным, но правильное питание играет огромную роль в этом процессе. Отказ от фастфуда и полуфабрикатов и употребление натурального мяса, свежей рыбы, а также фруктов и овощей, полезных в сезон, позволят вашему организму получать все необходимые витамины и минералы.

Еще один важный момент - правильное мытье волос. Не рекомендуется мыть голову каждый день, достаточно делать это хотя бы через день, используя мягкий шампунь. Важно хорошо промыть волосы, потому что некоторые вещества, если их не промыть, могут вызвать сухость и раздражение кожи головы. Советуем делать питательные и увлажняющие маски для волос раз в неделю. Не стоит сильно скручивать волосы при вытирании их после мытья. Используйте мягкое полотенце из микрофибры и просушивайте волосы осторожными движениями.

В бассейне или на море, когда на волосы попадает морская соль и хлор, следует пользоваться резиновой шапочкой. Обратите внимание, что некоторые модели с роскошными волосами для подсушивания используют не полотенца, а старые футболки из хлопка - так поверхность меньше травмирует волосы.

Помните, что простые действия и немного заботы могут сохранить здоровье и красоту ваших волос на многие годы.

Лечение ослабленных волос

В этой статье мы расскажем о том, как восстановить ослабленные волосы. Врач-трихолог поделится рекомендациями, которые помогут справиться с проблемой. Отметим, что причины ослабления корней волос могут быть разными, поэтому терапия должна быть подобрана индивидуально для каждого человека. Однако существуют некоторые общие рекомендации, которые будут полезны всем, кто столкнулся с этой проблемой.

Диета – первый шаг к восстановлению здоровья ослабленных волос. Оказывается, что правильное питание играет огромную роль в этом процессе. Для того, чтобы эффективно и быстро привести волосы в порядок, в рационе необходимо обязательно увеличить количество потребляемого белка. Можно включать в меню мясо, птицу, рыбу, бобы и тофу. Важно знать, что практически все волосы, а именно на 95%, состоят из белка кератина, и организму необходим материал для его производства.

Чтобы еще быстрее достичь восстановления здоровья волос, врачи рекомендуют принимать специальные минеральные комплексы, содержащие железо и цинк. Кроме этого, обязательно добавляйте в свой рацион продукты, которые богаты этими веществами: яблоки, печень, океанская рыба, арахис и кунжутное масло - только в таком случае можно достичь желаемого результата и забыть о том, что были проблемы с волосами.

Косметические средства: можно ли им доверять?

Супермаркеты и магазины косметики сегодня предлагают огромный ассортимент шампуней и масок, обещающих справиться с проблемой выпадения волос. Однако, не все средства могут дать впечатляющий эффект. Большая часть из них использует обещания оздоровления волос, как маркетинговый трюк. По мнению экспертов, подобные шампуни могут лишь незначительно улучшить кровообращение в коже головы или подпитать волосы маслами. Хотя это, следует отметить, является полезным для здоровья волос, но, к сожалению, не способно решить проблему.

Многие косметические средства для волос способны создать лишь визуальный эффект. Они содержат особые полимеры, которые создают тонкую пленку на волосах, придающую им дополнительную густоту. Однако этот эффект сохраняется только до первого мытья головы.

Поэтому, прежде чем приобрести косметическое средство от выпадения волос, важно провести несколько исследований и найти наиболее эффективный вариант.

Народная медицина

В России народная медицина всегда имела высокую оценку, особенно сейчас, когда люди стали все больше ориентироваться на натуральные и экологически чистые продукты. Среди народных средств для восстановления волос существуют как бесполезные, так и полезные, которые могут помочь ослабленными волосами. К примеру, маски, сделанные на основе касторового масла после его нагревания, который обеспечивает питание кожи головы, полоскания отваром из крапивы (она содержит много витаминов), маски на основе лукового сока, который улучшает кровообращение. Однако эти средства имеют эффект только при условии, что причиной выпадения волос были временное ослабление организма или перенесенный стресс. Если же выводить наружу проявления гормональных сбоев или других системных проблем со здоровьем, то ожидать ожидаемого нельзя. В случае кожных заболеваний такие методы могут усугубить состояние.

Витамины

Недостаток витаминов группы А, В, Е, С и РР (никотиновой кислоты) может стать одной из причин выпадения волос. Каждый из них оказывает своё влияние на состояние волос и необходим для их здоровья.

Витамин А укрепляет корни и способствует ускорению роста волос. В свою очередь, витамин С улучшает микроциркуляцию крови, Е необходим для здорового блеска и предотвращения секущихся кончиков. Витамины группы В оказывают тормозящее действие на процесс облысения и делают волосы более сильными и плотными. Никотиновая кислота стимулирует рост волос и предотвращает потерю влаги.

Лекарственные препараты – это значимый элемент в борьбе с выпадением волос и облысением. Фармацевтическая промышленность выпускает много средств для укрепления волос и предотвращения потери волос. Среди действующих веществ, широко применяемых в аптечных препаратах, следует упомянуть миноксидил, который улучшает процесс усвоения калия и кальция и стимулирует рост волос. Миноксидил входит в состав многих пилюль и спреев и, как показывает практика, действительно работает. Однако после отмены препарата волосы быстро возвращаются в их изначальное состояние.

Для тех мужчин, у которых выпадают волосы из-за воздействия тестостерона, существуют препараты на основе финастерида, которые облегчают данную проблему.

Кетоконазол, содержащийся в лечебных шампунях, может помочь в борьбе с выпадением волос, вызванным себореей и грибковыми поражениями. Однако это средство действенно лишь при лечении этого вида облысения, и если у вас нет проблем с кожей головы, результат может быть обратным.

В аптеках также продаются витаминные комплексы с железом, которые были разработаны специально для укрепления волос. Некоторые из них содержат экстракт дрожжей, в которых высокое содержание витаминов группы В и РР способствует росту волос и их укреплению.

Нельзя не упомянуть, что выбор аптечных средств нужно осуществлять только врачу-трихологу. Неправильно подобранное средство не только не решит проблему, но еще и может усугубить ее.

Косметологические процедуры для восстановления здоровых волос

Восстановление ослабленных волос может быть достигнуто с помощью косметологических клиник и спа-салонов. Здесь представлены несколько процедур, которые позволяют укрепить и увеличить густоту волос.

Массаж кожи головы с лечебными маслами часто используется для укрепления корней волос. Массаж помогает улучшить кровообращение, а это способствует здоровым и крепким волосам, так как пробуждает спящие фолликулы. Использование масел питает сухую кожу головы.

Лазеротерапия, которая воздействует на клеточные структуры с помощью электромагнитных волн, является еще одним методом, используемым в трихологии. Лазеры с низкой интенсивностью излучения стимулируют обменные процессы, лечат выпадение и ломкость волос, болезни кожи головы и грибковые поражения.

Фототерапия — это действенный физиотерапевтический метод, который восстанавливает ослабленные и тонкие волосы. Воздействие ультрафиолетовых волн определенной длины заново запускает приостановленный механизм роста волос.

Мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и лечебных растворов, которое также может использоваться для ухода за волосами. Эффект заметен не сразу, однако держится он долго, до полугода. Для достижения результата необходим курс из 3–10 процедур.

Озонотерапия, которая является разновидностью мезотерапии, может быть эффективна не только при выпадении и ослаблении волос, но и при перхоти. Во время процедуры вводится раствор озона – мощный стимулятор кровообращения. Рекомендуется проводить от 2 до 6 сеансов.

PRP-терапия - это относительно новый метод, который заключается в введении обогащенной тромбоцитами плазмы. Лечение выпадения волос и ускорение восстановления после операций по их пересадке являются основными областями применения этого метода.

Бережный уход за ослабленными волосами

Если вы заметили, что ваше волосистое покрытие стало тонким и безжизненным, и секутся, а может, даже выпадают, значит, настало время для бережного ухода. Начните с того, чтобы прекратить использование стайлинговых средств и не подвергайте свои волосы воздействию тепла из утюжков, фенов и плоек. Не забывайте, что меньше всегда лучше, поэтому старайтесь не часто применять сильные средства и инструменты для создания причесок.

Старайтесь мыть волосы не чаще, чем два раза в неделю, и используйте мягкий шампунь без силиконов. Избавьтесь от горячей воды для мойки головы, так как она ухудшает состояние кожи головы и делает волосяные луковицы менее упругими.

Если у вас длинные волосы, перестаньте стягивать их в тугие хвосты, косы или пучки, их лучше носить свободными и естественными. Чрезмерное натяжение волос может повредить корни и сохранить тонкий выпадающий внешний вид.

Соблюдение этих простых правил поможет вам восстановить силу и красоту ваших волос, так что будьте бережны в уходе за своими локонами.

Фото: freepik.com