Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика
Отслеживание артериального давления – обязательный элемент контроля за здоровьем, особенно в предвозрастном периоде. Этот параметр является ключевым показателем функционирования организма, и даже небольшое отклонение от нормы может означать потенциальный риск для здоровья человека. Проблемы с давлением могут возникнуть как у молодых людей, так и у пожилых.
Показатель артериального давления - ключ к здоровью сердца
Кровь, постоянно нагнетаемая сердечной мышцей в вены и артерии, оказывает давление на стенки сосудов. Следовательно, артериальное давление напрямую зависит от работы сердца и эластичности кровеносных сосудов.
Давление - переменная величина, которая колеблется в течение цикла сердцебиения. Сокращаясь и расслабляясь примерно 60-80 раз в минуту, сердечная мышца создает максимальное давление в момент сокращения - это систолическое артериальное давление. В период между двумя сокращениями, когда сердце расслаблено, давление естественным образом понижается и достигает минимального значения, которое называется диастолическим.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.), и показатель систолического артериального давления всегда указывается первым, а диастолического - вторым. Нормальный уровень артериального давления составляет от 110/70 до 130/85 мм рт. ст.
Однако артериальное давление могут повышать не только проблемы с сердцем и сосудами, но и другие факторы. Физические нагрузки, стресс, привычка пить кофе и чай также повышают давление, а у метеозависимых оно может колебаться из-за смены погодных условий. Необходимо следить за своим артериальным давлением, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов.
При высоком давлении
Так же, как и при низком давлении, при высоком давлении нужно следить за режимом дня и питанием. Следует выбирать легкие блюда, содержащие мало соли и жиров. Также полезны умеренные спортивные занятия. Категорически необходимо отказаться от курения, так как оно имеет особенно негативное воздействие на организм людей с высоким давлением.
Важно отметить, что всю информацию, связанную со здоровьем и медициной, следует рассматривать исключительно в информационных целях и не использовать ее для диагностики или лечения самостоятельно.
Высоким давлением быстро диагностируют показатели от 135 до 139 мм рт. ст. верхнего (систолического) и от 85 до 89 мм рт. ст. нижнего (диастолического) давления. Разговор о гипертонии начинается, когда верхнее давление достигает уровня 140 мм рт. ст., а нижнее – 90 мм рт. ст.
Высокое кровяное давление – крайне опасное состояние. Вышеизложенное наглядно демонстрирует, что каждое повышение давления на 10 мм рт. ст. увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на треть. У пациентов с подобной проблемой на 7 раз чаще возникают проблемы с циркуляцией крови в мозге, на 4 раза – ишемическая болезнь сердца, на 2 раза – заболевания сосудов нижних конечностей. Наряду с этим, вредные последствия высокого давления могут захватить также зрение и функционирование почек.
Среди основных симптомов высокого кровяного давления можно выделить пульсирующую головную боль в затылочной области, головокружение, появление «мушек» перед глазами, трудности с засыпанием, сердцебиение, ощущение дискомфорта и давления в области сердца, а также учащенное дыхание.
Артериальное давление: понижение и его последствия
Гипотония, или понижение артериального давления, характеризуется уровнем давления от 100/60 до 110/70. Хотя это состояние также может быть опасным и ухудшать здоровье, утешительно то, что оно встречается значительно реже, чем гипертония. Если гипертонией страдает приблизительно 40% населения, то количество людей с пониженным артериальным давлением составляет всего 4%. Но для пациентов, страдающих гипотонией, это небольшое утешение.
Пониженное артериальное давление может вызывать слабость, головокружения, одышку, повышенную потливость ладоней, мышечные и суставные боли, ухудшение работоспособности, тошноту, нарушения памяти и мозгового кровообращения. Кроме того, гипотония может приводить к ишемии, потере зрения и слуха. Она особенно опасна для беременных, так как может вызвать невынашивание. Одна из главных проблем пониженного давления состоит в том, что оно проявляется не так ярко и, как правило, обнаруживается случайно.
Измерение артериального давления является одним из главных диагностических методов. Однако, применяемые методы должны быть правильно выполнены, иначе показатели будут не точными.
Если измерение артериального давления осуществляется механическим или электронным тонометром, то за час до процедуры не следует заниматься спортом, употреблять алкоголь, курить и пить напитки, включающие кофеин, и принимать лекарства из группы адреномиметиков (включая капли в нос с соуживающим эффектом). Давление необходимо измерять, находясь в сидячем положении, сидя удобно на стуле и положив руку на стол на уровне сердца. Во время измерений не нужно двигаться и говорить.
Разница значений давления может составлять от 10 до 15 мм.рт.ст. при измерении на разных руках. Это является нормальным явлением. Если ранее вы никогда не измеряли давление, рекомендуется провести измерения на обеих руках и в дальнейшем измерять давление на руке, где оно оказалось выше.
Метод Короткова, также известный как ручной тонометр, является наиболее распространенным методом измерения артериального давления. Врачи основываются на данном методе, который заключается в полном пережатии манжетой тонометра на плечевую артерию и выслушивании тонов, возникающих при медленном выпускании воздуха из манжеты.
Плусами данного метода являются официальное утверждение неинвазивного измерения артериального давления и результаты измерений, мало зависящие от полной неподвижности руки.
Однако, у метода Короткова также имеются минусы. Человек, проводящий измерения, должен быть очень внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы правильно зафиксировать результат. Механический тонометр чувствителен к шуму в помещении, где проводится измерение, и точности расположения головки фонендоскопа относительно артерии. Кроме того, он требует непосредственного контакта манжеты и головки фонендоскопа с кожей пациента, что в некоторых случаях может быть неудобно или даже невозможно.
Осциллометрический метод измерения артериального давления представляет собой использование электронной техники. Специальная чувствительная техника отслеживает пульсацию, возникающую в манжете при прохождении крови через сжатый участок артерии.
Среди главных преимуществ метода можно выделить его достаточную точность, которая исключает ошибки измерения, связанные с человеческим фактором: при использовании электронного прибора фиксирующий показания человек не нуждается в прослушивании звука и фиксировании значений. Кроме того, точность измерений не зависит от посторонних шумов в помещении. Осциллометрический метод также позволяет измерять артериальное давление при выраженном «аускультативном провале», который нередко возникает, когда у пациента повышенное давление и звуки между систолой и диастолой не прослушиваются. Еще одним преимуществом метода является возможность измерения через тонкую ткань или бинт.
Однако, у осциллометрического метода также есть свои минусы. Например, рука человека при измерении давления электронным прибором должна быть неподвижной. Кроме того, стоимость самого прибора относительно высока.
Недавно методы суточного мониторинга артериального давления (СМАД) стали особенно востребованными. Это связано с тем, что они дают возможность непрерывно контролировать уровень артериального давления, регистрируя его колебания на протяжении суток. Сегодня СМАД – это наиболее точный и эффективный способ измерения артериального давления.
Для проведения процедуры пациент должен носить специальный компактный прибор в течение 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и видеть его изменения в течение суток. Более того, пациент может вести обычный образ жизни без значительных ограничений.
Преимущества СМАД очевидны. Он позволяет не только подобрать наиболее эффективное лечение, но также оценить адекватность проводимой терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. Кроме того, СМАД показан при регулярных обмороках, пограничном повышении давления, сочетании гипертонии с сосудистыми поражениями головного мозга и других состояниях.
Статья о профилактике и лечении гипертонии и гипотонии
Несмотря на то, что причины гипертонии и гипотонии могут быть разными, в некоторых случаях они совпадают. Например, стресс, влияние наследственных факторов и депрессия могут привести к обоим состояниям. Однако существуют также факторы, которые могут повысить риск возникновения гипертонии - это избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, употребление соленой пищи и малоподвижный образ жизни. С другой стороны, гипотонию чаще всего вызывают слишком строгая диета или резкое изменение погодных условий.
Важно понимать, что проще предотвратить проблемы с давлением, чем бороться с ними. Следуя нескольким простым правилам, можно снизить риск их возникновения. Например, регулярные физические упражнения, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя, здоровое питание, богатое фруктами и овощами, а также контроль над потреблением соли в пище могут помочь поддерживать здоровое давление.
Если у вас есть предрасположенность к гипертонии или гипотонии, важно регулярно измерять давление и следить за его показателями. В случае появления любых симптомов, связанных с изменением давления, важно незамедлительно обратиться к врачу. Это поможет своевременно обнаружить и предотвратить развитие серьезных заболеваний, связанных с изменениями давления.
При сниженном давлении
Для профилактики гипотонии особенно важны полноценный и качественный сон (не менее 8-9 часов) и правильное, сбалансированное питание, которое следует употреблять примерно 4-5 раз в день. Физические нагрузки нужны, однако умеренные – такие как прогулки и простые упражнения 2-3 раза в неделю. Крайне важно избегать нервного напряжения, а если такой возможности нет, принимать мягкие успокоительные препараты.
Фото: freepik.com