Как распознать метеозависимость и справиться с ней

Выясняем, как понять, что у вас метеозависимость и можно ли от нее избавиться.

Заглянув в календарь магнитных бурь, мы обнаружили, что со дня на день шибанет, и метеозависимые могут почувствовать недомогание. А вы замечали, как у вас из-за перемены погоды меняются не только планы, но и самочувствие? Начинает болеть голова или появляется сонливость. Возможно, вы тоже можете записать себя в отряды метеозависимых. Но вместо того чтобы ставить диагнозы, давайте лучше узнаем у врачей, как узнать, что у вас метеозависимость, и не путаем ли мы ее с банальным недосыпом или похмельем.

Откуда возникла метеозависимость

Люди заметили связь между изменениями погоды и болью еще во времена античности, и Гиппократ, возможно, был первым, кто заявил об этом. Считается, что это именно он обратил внимание на то, что дождь, ветер и другие погодные изменения приводят к обострению хронических заболеваний.

Но во времена Гиппократа примерно всё можно было объяснить изменениями в окружающем мире: птицы полетели на юг, менялся климат, и люди старались адаптироваться. С течением времени исследования на эту тему продолжались, и в современности наблюдается большой интерес к метеозависимости.

Кто подвержен метеозависимости

Согласно современным исследованиям, метеозависимость может проявляться у людей с различными заболеваниями, такими как:

• артрит;
• мигрень;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• психические расстройства.

Также отмечается, что пожилые люди и люди с ослабленным иммунитетом чаще чувствуют влияние погоды на свое самочувствие. Важно понимать, что это не является редким явлением, и многие люди сталкиваются с подобными симптомами.

Как справляться с метеозависимостью

Если вы заметили, что изменения погоды негативно влияют на ваше состояние, есть несколько способов справиться с метеозависимостью:

1. Регулярные физические упражнения для улучшения кровообращения.
2. Правильное питание, богатое витаминами и минералами.
3. Соблюдение режима сна и отдыха.
4. Избегание стресса и практики релаксации.

Также рекомендуется следить за прогнозом погоды и заранее готовиться к изменениям, что может помочь смягчить симптомы.