Устраивать бардак и еще две плохие привычки, которые на самом деле могут говорить о высоком IQ

Так считают психологи, и это подтверждают результаты научных исследований

Иногда поведение и привычки умных людей не нравятся окружающим

Фото: Shutterstock.com

Если в комнате близкого человека всегда царит беспорядок, не спешите делать вывод, что он обычный неряха. Может, это говорит о том, что перед вами обладатель незаурядных умственных способностей.

Людей, которые ругаются, часто воспринимают как вульгарных, невежливых и лишенных приличного словарного запаса. Однако исследование, проведенное в колледже Марист в Нью-Йорке, показало обратное: люди, которые используют ругательства, часто имеют более обширный словарный запас и более высокие навыки риторики.

Кроме того, такие люди могут быть более честными: они ругаются в порыве эмоций, поэтому с большей вероятностью покажут свое истинное лицо и выразят свои настоящие чувства. Также ругань помогает снять стресс, как физический, так и эмоциональный, и даже облегчить боль.

Засиживаться допоздна и рано вставать на работу — не лучший вариант для здоровья. Как правило, многих людей такой график сна выбивает надолго из колеи и сильно влияет на работу в течение следующего дня. Однако, как говорят сомнологи, при средней длительности сна от 7 до 9 часов индивидуальная норма может варьироваться от 4 до 12 часов.

Ранее сомнолог Роман Бузунов рассказывал , действительно ли вредно ложиться спасть за полночь. Оказывается, чтобы такой распорядок был безопасным для самочувствия, важно соблюдать два условия: придерживаться постоянного режима сна и высыпать свою норму, которая для каждого человека индивидуальна. По словам специалиста, можно даже ночью не спать и ложиться только под утро — организм подстроится.

— Если вы соблюдаете режим и нормальную продолжительность сна, ничего страшного нет. И не принципиально, ложитесь ли вы до 12 ночи или после. Это вообще распространенный миф, который поддерживают даже многие врачи: якобы сон до полуночи полезен, потому что начинают вырабатываться гормоны, которые после 12 не продуцируются. Если человек соблюдает режим, но ложится в час ночи, а до этого находится в искусственно освещенном помещении, организм будет понимать, что ночь наступает в час ночи, — рассказал врач.

Последователям теории о нарушении выработки гормонов при позднем отходе ко сну специалист напомнил, что при переезде в другие часовые пояса организм, как и продукция гормонов, через 7–10 дней подстраиваются под новое расписание.

— Мы вполне можем жить в Москве, но по времени Лондона — фактически на 2 часа позже ложиться и на 2 часа позже вставать. Я знаю несколько человек, которые работали с биржами Гонконга: они ложатся в 7 часов вечера, закрывают блэкаут-шторы, и мозг думает, что это ночь. А в 2 часа ночи у них срабатывает светобудильник, имитирующий рассвет, — подавляет продукцию мелатонина (гормона сна), и мозг думает, что наступило утро. То есть с помощью режима сна и режима освещенности мы можем обмануть наш мозг. Таким образом можно ночью бодрствовать, находясь при ярком освещении, а утром — закрывать шторы, ложиться спать. Важно именно соблюдать постоянный режим и должную продолжительность сна, вся продукция гормонов подстроится, — заключил Роман Бузунов.