Приглашаем пройти "10000 шагов к жизни"
29 июня Архангельск присоединится к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни».
29 июня Архангельск присоединится к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Каждый участник акции получит приз!
Ждем активных архангелогородцев в субботу в 9.30 у Северного морского музея. Старт в 10:00. Перед началом акции участникам измерят пульс и ИМТ.
Акция пройдет одновременно более чем в 150 городах и поселках во всех субъектах РФ. Она основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий».
От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным».
7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным».
10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».
Регулярные пешие прогулки снижают риск:
• Сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта, инсульта, гипертонии, аритмии.
• Сахарного диабета.
• Болезней ЖКТ.
• Болезней опорно-двигательной системы.
Повышают:
• Настроение.
• Стрессоустойчивость.
• Работоспособность.
• Иммунитет.
Способствуют:
• Насыщению организма кислородом.
• Уменьшению сахара и холестерина в крови.
• Выработке эндорфинов.
• Снижению веса.
• Общему оздоровлению организма.
Основные задачи акции:
-повышение уровня знаний людей о том, как сохранить и укрепить свое здоровье,
- привлечение к активному отдыху, занятиям физической культурой и спортом,
- содействие созданию условий для формирования здорового образа жизни,
- разработка оздоровительных маршрутов и т.д.
Получить именной сертификат участника можно зарегистрировавшись на сайте акции
http://greenego.ru/reg10k/
Источник: Архангельский центр медицинской профилактики
Ждем активных архангелогородцев в субботу в 9.30 у Северного морского музея. Старт в 10:00. Перед началом акции участникам измерят пульс и ИМТ.
Акция пройдет одновременно более чем в 150 городах и поселках во всех субъектах РФ. Она основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий».
От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным».
7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным».
10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».
Регулярные пешие прогулки снижают риск:
• Сердечно-сосудистых заболеваний: инфаркта, инсульта, гипертонии, аритмии.
• Сахарного диабета.
• Болезней ЖКТ.
• Болезней опорно-двигательной системы.
Повышают:
• Настроение.
• Стрессоустойчивость.
• Работоспособность.
• Иммунитет.
Способствуют:
• Насыщению организма кислородом.
• Уменьшению сахара и холестерина в крови.
• Выработке эндорфинов.
• Снижению веса.
• Общему оздоровлению организма.
Основные задачи акции:
-повышение уровня знаний людей о том, как сохранить и укрепить свое здоровье,
- привлечение к активному отдыху, занятиям физической культурой и спортом,
- содействие созданию условий для формирования здорового образа жизни,
- разработка оздоровительных маршрутов и т.д.
Получить именной сертификат участника можно зарегистрировавшись на сайте акции
http://greenego.ru/reg10k/
Источник: Архангельский центр медицинской профилактики
Последние новости
Увеличение случаев COVID-19 в регионе
Число заболевших на прошлой неделе возросло по сравнению с предыдущей
Знакомство с новыми технологиями: будущее уже здесь
Как новые технологии меняют нашу повседневную жизнь.
Профилактика опасных заболеваний через отказ от вредных привычек
Отказ от курения и алкоголя может существенно снизить риски для здоровья.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Апатитах