Лето в городе

Жаркая погода – большая нагрузка на организм, особенно для детей и людей в возрасте.

Жаркая погода – большая нагрузка на организм, особенно для детей и людей в возрасте. Высокая температура воздуха может стать причиной обострения хронических заболеваний, привести к перегреву, обезвоживанию; повышает риск солнечного и теплового удара.

Не забывайте о мерах предосторожности, чтобы избежать негативных последствий жары.

Чистая питьевая вода - лучший друг в жару. Положите бутылку в сумку, чтобы освежиться или сделать глоток воды Старайтесь носить светлую и свободную одежду из легких и натуральных тканей. Например, хлопка или льна; Не забывайте о сезонных продуктах! Фрукты и ягоды наполнят энергией и витаминами; Умывайте лицо и руки, чтобы освежиться; Старайтесь не находиться длительное время под воздействием активных солнечных лучей с 10:00 до 16:00 часов; Передвигайтесь по теневой стороне улицы; Используйте головные уборы и солнцезащитные очки; Не забывайте про солнцезащитный крем. Можно дополнительно пользоваться термальной водой.

Источник

Предложить новость