Как прийти в состояние равновесия?
Психолог и специалист по дыхательным практикам Марина Меньшикова показала несколько простых техник для того, чтобы помочь телу расслабиться.
Психолог и специалист по дыхательным практикам Марина Меньшикова показала несколько простых техник для того, чтобы помочь телу расслабиться.
Дыхательные практики – направление сегодня популярное. Определенные методики дыхания, которые позволяют войти в состояние душевного равновесия, наполненности и продуктивности, используют йоги, психологи, психотерапевты, люди, которые ищут новые способы расслабления.
Правильное дыхание выполняет роль антистресса, способствует успокоению, настройке всех систем и органов. Техники можно выполнять, как в спокойной домашней обстановке, так и в многолюдном месте – от 5 до 20 минут.
http://zdorovie29.ru/wp-content/uploads/video_2023-05-03_10-04-53.mp4Последние новости
Как организовать эффективную помощь нуждающимся: от пожертвований до волонтёрства
Эффективная помощь нуждающимся: пожертвования, материальная поддержка и волонтёрство. Как выбрать надёжный фонд, организовать участие и избегать ошибок.
Когда ремонт бессилен: как понять, что блок питания пора списывать
Симптомы, по которым можно определить, что устройство больше не подлежит восстановлению
Автомобильные перевозки: преимущества и подводные камни
Разбираем, почему автотранспорт остается лидером в логистике и с какими трудностями сталкиваются перевозчики и клиенты.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев