Алкоголь и его влияние на уровень сахара в крови

И по каким симптомам это определить

Кто празднику рад, тот накануне читает материалы о пьянстве и алкоголизме на городских порталах. Ранее мы уже успели рассказать вам, с чем вкуснее пить коньяк, пиво, вино и водку, выясняли, на сколько промилле вы алкоголик, и показывали, как превратить урожай в алкоголь. Теперь дело дошло до мер диабетическо-предупредительных. Ведь алкоголь по-разному влияет не только на наше опьянение, но и на здоровье. В том числе на резкие скачки сахара в крови. Какие напитки в этом плане особенно опасны и как не превратить праздник в сахарную карусель, мы узнали у терапевта и диетолога.

Как алкоголь влияет на сахар в крови

Когда алкоголь попадает в организм, он метаболизируется в печени, которая отвечает за поддержание нормального уровня сахара в крови. Помогает ей в этом глюкогенез. Этот процесс включает в себя преобразование глюкозы в гликоген, который затем хранится в печени и может быть использован для поддержания уровня сахара в крови при необходимости.

Однако употребление алкоголя может нарушить этот процесс. В частности, алкоголь может привести к снижению уровня глюкозы в крови, что особенно опасно для людей с диабетом. Это может вызвать гипогликемию, состояние, при котором уровень сахара в крови становится слишком низким.

Симптомы гипогликемии могут включать:

• Тремор
• Потливость
• Головокружение
• Слабость
• Учащенное сердцебиение
• Раздражительность
• Путаница

Важно помнить, что сочетание алкоголя и сладких напитков может усугубить ситуацию. Сладкие коктейли могут сначала повысить уровень сахара в крови, а затем привести к его резкому падению, что создаёт опасный эффект "качелей".

Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется:

1. Употреблять алкоголь в умеренных количествах.
2. Избегать сладких коктейлей и напитков.
3. Регулярно проверять уровень сахара в крови перед и после употребления алкоголя.
4. Никогда не пить на голодный желудок.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете насладиться праздником, не подвергая своё здоровье опасности.